1. 单个插件导出：打开谷歌浏览器，在地址栏输入`chrome://extensions/`，回车后进入扩展程序管理页面。找到要导出的插件，点击插件右侧的“详细信息”按钮，查看插件ID。根据ID在安装路径下找到对应文件夹，默认路径是`C:\Users\Administrator\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Extensions`。然后双击打开以数字命名的文件夹，复制其路径。回到扩展程序管理页面，点击“打包扩展程序”，将路径粘贴进去开始打包。打包完成后，会在指定位置生成一个包含该插件的压缩文件。
2. 多个插件批量导出：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”。在扩展程序页面中，勾选需要导出的多个插件。点击页面上方的“打包扩展程序”按钮。在弹出的窗口中，选择保存路径和文件名，然后点击“开始打包”。打包完成后，会在指定位置生成一个包含所有选中插件及其设置的压缩文件。
3. 插件导入：在扩展程序管理页面，开启开发者模式。点击“加载已解压的扩展程序”，选择之前导出的插件文件夹，即可完成导入。如果是`.crx`格式的插件文件，直接将文件拖拽到扩展程序管理页面，或者点击“添加扩展程序”，选择该文件进行安装。