以下是谷歌浏览器插件的安装与更新管理方法：
一、插件安装方法
1. 通过Chrome网上应用店安装：打开谷歌浏览器，在地址栏输入“chrome.google.com/webstore”并回车，进入Chrome网上应用店。在应用店的搜索框中输入想要安装的插件名称或相关关键词，例如“广告拦截”，然后从搜索结果中选择合适的插件。点击插件详情页面中的“添加至Chrome”按钮，系统会提示确认安装，点击“添加扩展程序”即可完成安装。安装完成后，插件图标会出现在浏览器工具栏中。
2. 通过解压文件安装：从官方网站或其他可靠来源下载插件的.crx文件。将.crx文件解压到一个文件夹中，确保文件夹中包含manifest.json文件和其他相关文件。打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点（菜单按钮），选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”。在扩展程序页面中，开启“开发者模式”。点击“加载已解压的扩展程序”按钮，选择之前解压的文件夹，然后点击“确定”即可安装插件。
3. 通过拖拽安装：下载插件的.crx文件后，直接将该文件拖拽到谷歌浏览器的扩展程序页面（点击右上角的三个点，选择“更多工具”，然后点击“扩展程序”），松开鼠标即可开始安装。系统同样会提示确认，按照提示操作即可完成安装。
二、插件更新管理方法
1. 自动更新：大多数谷歌浏览器插件都支持自动更新。当有新版本发布时，浏览器会自动检测并在后台下载更新。用户可以在扩展程序页面中查看插件是否有可用的更新，如果有，插件旁边会显示“更新”按钮，点击该按钮即可手动触发更新。更新完成后，插件将自动重启并应用新版本。
2. 手动检查更新：如果不想等待浏览器自动检测更新，可以手动检查插件是否有可用的更新。在扩展程序页面中，找到需要检查更新的插件，点击插件右侧的三个点（更多操作按钮），选择“检查更新”选项。如果有新版本可用，浏览器会提示用户进行更新，按照提示操作即可完成更新。
3. 管理更新设置：在扩展程序页面中，可以对插件的更新设置进行管理。点击浏览器右上角的三个点，选择“设置”，然后在设置页面中选择“高级”。在高级设置页面中，找到“自动更新扩展程序”选项，可以根据需要开启或关闭该选项。如果关闭自动更新，则需要手动检查和更新插件。
4. 回滚插件版本：如果更新插件后出现兼容性问题或功能异常，可以尝试回滚到之前的旧版本。在扩展程序页面中，找到出现问题的插件，点击插件右侧的三个点，选择“回滚”选项（如果有的话）。浏览器会将插件回滚到上一个稳定版本，解决可能出现的问题。
5. 卸载不需要的插件：如果不再需要某个插件，或者想要重新安装插件以解决一些问题，可以在扩展程序页面中将其卸载。找到要卸载的插件，点击插件右侧的“删除”按钮，然后在弹出的确认对话框中点击“确定”即可卸载该插件。卸载后，插件相关的所有数据和设置都将被清除。