在Chrome浏览器中，视频播放缓冲优化可以通过以下步骤进行：
1. 打开Chrome浏览器，访问需要下载的视频网站。
2. 点击视频播放器上方的“下载”按钮，开始下载视频。
3. 下载完成后，右键点击视频文件，选择“打开方式”，然后选择“Chrome”。
4. 在弹出的窗口中，点击“确定”按钮，将视频文件添加到Chrome浏览器中。
5. 打开视频文件，点击浏览器右上角的“播放”按钮，开始播放视频。
6. 如果视频播放过程中出现缓冲现象，可以尝试以下方法进行优化：
- 关闭其他正在运行的程序，释放系统资源。
- 调整浏览器设置，降低视频质量或关闭高清模式。
- 尝试使用不同的网络环境，如更换Wi-Fi或移动数据网络。
- 更新浏览器到最新版本，以获得更好的性能和兼容性。
7. 如果以上方法都无法解决问题，可以考虑使用第三方视频播放器软件，如VLC播放器、PotPlayer等，来观看视频。