如果你不小心删除了浏览器的下载记录，并且想要恢复它们，可以尝试以下步骤：
1. 检查系统临时文件：
- 在windows系统中，可以通过搜索“temp”文件夹来查找临时文件。这些文件通常位于`c:\users\[你的用户名]\appdata\local\temp`或`c:\users\[你的用户名]\appdata\local\temporary internet files`。
- 在mac os x系统中，可以在`~/Library/Caches`目录下查找临时文件。
2. 检查浏览器缓存和cookies：
- 打开浏览器，进入设置或隐私选项，查看是否有下载历史记录或缓存数据。
- 如果有，可以手动复制或导出这些数据。
3. 使用第三方软件：
- 有一些第三方软件可以帮助你恢复被删除的文件，如recuva、easeus data recovery wizard等。
- 安装并运行这些软件，按照提示操作，选择要扫描的驱动器和文件类型。
4. 使用系统还原点：
- 如果之前创建过系统还原点，可以尝试使用它来恢复到删除前的状态。
- 在windows中，可以通过“控制面板”>“系统和安全”>“系统”>“系统保护”，然后点击“系统还原”。
- 在mac os x中，可以通过“系统偏好设置”>“安全性与隐私”>“系统”>“系统保护”。
5. 使用数据恢复软件：
- 除了上述方法，还可以尝试使用专业的数据恢复软件，如easeus data recovery wizard、recuva等。
- 这些软件通常提供更高级的功能，可以帮助你从各种存储介质中恢复数据。
请注意，并非所有情况下都能成功恢复被删除的数据，特别是如果删除操作发生在文件被写入到硬盘之前。此外，一些数据恢复软件可能需要付费购买。