1. 关闭不必要的后台程序：在下载插件前，查看任务管理器，关闭如音乐播放器、视频编辑软件等占用大量系统资源的后台程序，释放内存和CPU资源，确保浏览器有足够的运行空间。
2. 禁用不常用的插件：进入“更多”菜单的“扩展程序”页面，将不常用或者非必要的插件取消勾选，减少加载项，降低浏览器负担。
3. 清理浏览数据：点击右上角的“三点”菜单，选择“更多工具”，再点击“清除浏览数据”。在弹出的对话框中，选择时间范围和要清除的数据类型（建议包括缓存图片和文件以及cookies及其他网站数据），然后点击“清除数据”，改善浏览器性能。
4. 更新谷歌浏览器版本：及时关注谷歌浏览器的更新提示，安装最新版本，以获得更好的性能优化和兼容性改进。
5. 检查网络连接：确保网络连接稳定，避免因网络速度慢或不稳定导致下载卡顿。可以尝试切换网络或重启路由器。
6. 使用单标签插件：如OneTab插件，当打开多个网页导致浏览器卡顿时，使用该插件能节省95%的内存，将所有标签页合并为一个列表，提高浏览器运行速度。